Hujan

Belakangan ini kota kita tercinta sering sekali terserang yang namanya hujan padeahal mestinya ini kan musim kemarau tapi kenapa bukannya panas dan matahari harusnya bertugas dengan yang seharusnya ini malah si hujan yang selalu unjuk kebolehan dari pagi hingga sore hari yahhh bukannya apa-apa sih hujan kan juga rahmat dari sang maha pencipta tapi dinginnya itu loh yang ga tahan apalagi klo ketahanan tubuh kita ga maksimal bisa2 yang ada malah terserang penyakit flu alias pilek alhasil ga bisa ngapa-ngapain dunk.Ini beberapa tips untuk menjaga tubuh biar ga gampang terserang flu kali aja berguna yak!

1. Tiap pagi minum yang anget2 seperti teh anget ato yang suka minum kopi atau susu bisa lebih baik tuh dan dont forget to breakfast yak!biar perut ga keroncongan
2. Senam sederhana pas bangun pagi kan jarang olahraga menimbulkan sedikit energi di pagi hari alias membakar kalori itu baik
3. Makan-makanan yang sehat pas makan siang klo bisa mengurangi yang namanya "sambal"
4. makan buah coz kandungan airnya mengurangi dehidrasi dalam tubuh
5. tidur yang cukup minimal 8jam sehari

itulah tips2nya semoga aja berguna yak!